Созависимость  развивается с ощущения, что мы не знаем, кем являемся, отсутствует полное и честное понимания себя. Мы плохо понимаем или вообще не можем признать чего нам хочется и в чем мы нуждаемся. Мы чувствуем неуверенность в своих ценностях и ощущаем пустоту внутри себя. Что приводит к развитию неосознанного желания «завладевать» чужими жизнями и контролировать их поступки. Мы берем на себя ответственность за счастье и благополучие всех, кто нас окружает, а также за «помощь» и «решения» во всех ситуациях, на которые мы на самом деле не можем повлиять. Чтобы затмить  свою низкую самооценку мы стремимся быть нужными другим людям, которые как нам кажется вышли из-под контроля. Теряя или не имея своих собственных нужд и желаний мы переводим свой курсор и концентрацию на других людей и ищем в них чувство благополучия, которого нам не хватает. Мы становимся тем человеком, который «слишком» сильно любит. И когда люди, над которыми, как мы считаем имеем контроль пренебрегают нами, мы обижаемся и откровенно не понимаем почему,  

Мы попадаем в замкнутый круг созависимости, в котором уважение к себе постоянно падает, и личные нужды и ценности уходят на последний план или вовсе пропадают. В результате чего, созависимые склонны к депрессиям, постоянному беспокойству, нарушению в здоровье, обоснованным постоянным стрессом.

Мы, созависимые, можем изменить и исправить укорененные привычки и стереотипы, которые вызывают наше внутреннее разрушение, но очень сложно сделать это самостоятельно. От части, выздоровление от созависимости включает в себя установление здоровых отношений, которые учат нас определять наши собственные чувства и нужды, выражать их в контексте взаимоотношений,А также учиться заботиться о себе, принимать себя  и  обретать  возможность жить в согласии с собой и со всем миром. 

Как показывает практика, родственники больных химической зависимостью, по большей части сами являются дочерьми или сыновьями больных алко- или нарко-зависимостью матерей или отцов.Такие семьи можно назвать дисфункциональными, и воспитание в них формирует те особенности человека, которые создают почву для созависимости.

Некоторые признаки дисфункциональной семьи:

• проблемы не признаются и поддерживаются иллюзии;
• нет близости и открытости между членами семьи;
• блокированы  правила и роли;
• частые конфликты;
• одинаковые эмоциональные реакции  «я» каждого члена («Если мама злится, то злятся все»);
• смешанные границы личности, перевернутая иеархия (дочь играет роль матери);
• вся семья таит секрет и поддерживает фасад псевдоблагополучия;
• склонность к полярности чувств и суждений;
• закрытость системы;
• абсолютизирование воли, контроля.

Воспитание в данной семье руководствуется  следующим  правилам. Такими как:

• взрослые — значит хозяин ребенка;
• только взрослый может определять, что правильно, а что неправильно;
• нахождение родителей в эмоциональной дистанции;
• ломать волю ребенка, расцениваемую как упрямство, и как можно скорее.

Признаки функциональной семьи:

• признаются и решаются проблемы, а не затаиваются;
• поощряется свобода восприятия, свобода мыслей и  обсуждения, свобода иметь свои желания и чувства, свобода творчества);
• каждый член семьи индивидуален, различия между членами семьи высоко ценятся и принимаются;
• каждый член семьи удовлетворяет свои потребности;
• родители выполняют то, что говорят;
• ненавязываются ролевый функции, выбираются по желанию;
• общее семейное развлечение;
• на ошибках учатся и они прощаются;
• возможность обсуждения и участие в семейных правилах и законах.

Формирование представления о том, какие проблемы таят в себе зависимость и созависимость.

Разбор причин появления отношений, основанных на созависимости.

Обучение навыкам здоровых взаимоотношений:

• лекции,
• тренинги,
• индивидуальные,
• семейные консультации.

Знакомство с эффективными поведенческими стрaтегиями, рациональным стилем жизни.